减肥

想减肥不妨试试陈皮茶

久久健康网 2020-05-29 人已围观

陈皮因其药用功效备受人们关注,也因其味美及去脂作用而备受减肥MM的喜爱。陈皮茶可以瘦身去脂,想减肥的MM不妨试试。下面介绍几种陈皮茶制作方法:

家庭自制陈皮的方法:

1、市场上桔子很多,吃完之后,不要急于把桔皮扔掉。将桔皮(不要清洗)用线串起来,悬挂在通风的地方,几天以后,晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。

2、晒干的陈皮香味比较淡,口感有点儿苦,可以将陈皮放入烤箱中层,用140度左右的温度,烘20分钟(随时查看,不要烤糊)。取出彻底冷却后,再放入密封袋中保存,味道最好。

3、除了泡茶,平时炖肉时放入几片,还可以提香,去腥,解油腻。

绿豆陈皮茶

材料:绿豆20克、陈皮茶10克。

制法:

1、将绿豆洗干净后放入锅内,用大火煮开。

2、锅开后将煮绿豆的开水倒出,将陈皮加入绿豆水中,继续煮20分钟即可。

特色:待绿豆煮开就可以取水煮陈皮了,其原因是如果煮绿豆的时间过长,容易降低其解毒的功能。绿豆含有丰富的维生素A、维生素B和维生素C,有退燥热、降血压的作用,同时对疲劳、肿胀、小便不畅等都有很好的功效。绿豆陈皮茶是一款简单易学且减肥效果好的茶品。

本文来源:https://www.jrsslw.com/jianfei/36254.shtml

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