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绿茶减肥健康绿色的减肥好方法

久久健康网 2020-05-29 人已围观

绿茶减肥是一种很好的减肥方法,熟悉减肥茶的朋友们相信对这种减肥方法也不会陌生,绿茶是一种很好的饮品,长期饮用的话对身体也是很有好处的,那么对于其减肥功效的话,接下来小编就为大家具体介绍一下,希望对大家能有帮助。

绿茶减肥介绍:

减肥原理:绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

适合人群:因为新陈代谢缓慢造成的肥胖。

饮用方式及注意事项:在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收。每天饮用不要超过1000毫升,否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。

上面就是小编为大家介绍的绿茶减肥,茶对于身体的好处是毋庸置疑的,所以想要减肥的朋友们不妨试试这种减肥方法吧。

本文来源:https://www.jrsslw.com/jianfei/36265.shtml

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