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男人肾亏会造成什么后果 男人肾亏怎么进行调养

久久健康网 2020-05-29 人已围观

不管男性女性,一旦出现肾亏,都大大影响自身的健康,尤其是男性,肾亏是很常见的,危害也极大,大家要知道这一做好症状的危害,在日常中注意调理。那么男人肾亏会造成什么后果?男人肾亏怎么进行调养?保健养生专家说,关于肾亏,我们要了解它的危害,做好平时的护理。

男人肾亏的危害

伤肝:对于肾阴不足的男性,很易因为肝阴不足而引起肝阳上亢,从而出现一系列的症状,如腰酸膝软、眩晕耳鸣等,严重的阳亢无制还会导致生风,从而出现肢麻、震颤等肝风内动现象,肝阴不足会影响到肾阴,从而使肾阴不足而致肝肾阴虚,导致患者出现失眠健忘、遗精等现象。

伤心:可导致患者出现心烦及心悸、遗精等现象。另外心血不足和肾精亏损是有因果关系的,可导致精亏血少,从而导致患者经常出现眩晕耳鸣等症状。

伤肺:男性如果肾阴亏虚,对肺部也是会造成一定的影响的,如可导致出现肺失清润,从而形成肺肾阴虚,导致患者出现干咳、音哑、遗精等现象。

伤脾:肾虚者肾阳不足,对脾也有很大的影响,可导致出现脾阳不振等现象,从而导致患者出现消化机能失调和水液代谢紊乱现象。

男人肾亏的症状

早上起床时,发现掉头发比较严重。面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮肤松弛、干燥。

记忆力下降,昨天发生的事情,今天就记不清楚了。

晚上总睡不着觉,即使睡着了,又总在做梦状态。晚上经常起夜,白天也有尿频现象。

免疫力低,流感一来,自己总是首当其冲。

性冷淡、月经不调,烦躁不安。

经常有无名火,却没有力气发作。食欲不振。

导致肾亏的坏习惯

经常憋尿:尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作,能引发慢性感染或者肾亏,不易治愈。

吃海鲜、喝啤酒:吃大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒,这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。

乱服药物、用药过多:长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药,如关木通、广防己、青木香等,还有非甾体类抗炎药、抗菌素等,如去痛片、扑热息痛等,容易引起肾损害。

熬夜、吃得咸、不喝水:长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡,很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。

肾亏的治疗方法

1、每天搓脚心

两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

2、每天做一套简易体操

两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。

足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。

呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

3、每天做缩肛运动

全身放松,自然呼吸。呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

4、每天腰部按摩

两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

男人肾亏会造成什么后果?男人肾亏怎么进行调养?保健养生专家指出,男性朋友如果出现肾亏的症状,除了疾病的影响,还有可能是饮食不节、生活不规律引起的。此时一定要多多注意,做好相关的调理,吃一些有助于养护肾的食物,多休息等等。

本文来源:https://www.jrsslw.com/jiankang/36155.shtml

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