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正确睡姿让健康有道 上班趴着睡要注意无精症

久久健康网 2020-05-29 人已围观

上班族中午都是有一定的休息时间的,休息时间的长短不一,只要是有休息,对于下午的精神也是会好很多的。休息对于下午的工作还有精神,都是又有影响的。男性朋友们经常趴着睡觉对身体好吗?一定要谨防无精症,尤其是未生育的男性。

上班天天趴着睡小心无精症

男性朋友长期趴着睡,阴囊长期被压迫,阴茎受到外界刺激,这样容易造成男性朋友容易遗精。一些年轻人由于阴茎受到的刺激反应敏感,更不适宜选择这种睡觉的方式。

阴囊比人体的正常体温会低一些,它是储存精子的地方,趴着睡会使阴囊温度升高,又不容易及时散热,所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

正确睡姿让健康有道

采取什么样的睡姿比较好呢?一般来说,原则是不压迫内脏器官,有利于休息。专家建议:男士采取仰卧位或右侧位睡姿,这样既不压迫精囊,也不压迫心脏(左侧位会压迫心脏),对身体最好。

呵护男性生殖健康的3种温水浴:

1、前洗外阴

男性前外阴主要指的是外生殖器部分。对于包皮过长者来说,如果缺乏专门的清洗,时间长了就会形成一块块白色包皮垢,积结成块变硬后,还可能磨破包皮引起感染,甚至转变为致癌物质,诱发伴侣的子宫颈癌,导致自己罹患阴茎癌。而坐浴外阴,可洗去垢块,如果配合中西药抗感染治疗,还能帮助治愈慢性前列腺炎。

2、下洗股臀

久坐不动的工作状态在办公室一族、司机中相当普遍。特别在炎热的夏天,因臀部摩擦引起“坐板疮”反复发作而来就诊的男性相当多。其实,如果这些患者平时经常用温水或凉水坐浴臀部,浴后用干而柔软的毛巾擦干外阴及臀部,就能减少真菌感染,促进该部位血液循环,避免“坐板疮”发作。不过,患有股癣湿疹者忌用热水烫洗,以免加重症状。

3、后浴肛门

俗话说“十男九痔”。痔疮发作时,男性坐卧难安,严重时甚至剧痛难忍、鲜血直流。其实,痔疮主要是由肛门局部血流淤滞成块造成的,每日定时用热水坐浴,同时有意识地做收缩肛门的动作,可以增强肛门括约肌功能,改善局部血流状况,软化局部组织,大大缓解痔疮问题。

健康TIPS:

1、临床上常见中老年人因夜尿增多,淋漓不尽而痛苦不堪,其实这就是前列腺增生的症状。如果在进行药物治疗的同时,每5―7日配合一次温水坐浴,就能稳定病情,减轻症状和痛苦。坐浴时还可以轻柔按摩前列腺。在日常饮食方面,要注意避免饮酒、喝咖啡。

2、感觉迟钝的老人进行坐浴时应避免烫伤。夏天可尝试用冷水坐浴,以增强局部血液循环。

3、坐浴的毛巾要专人专用,并定期用肥皂洗净,在烈日下暴晒或煮沸消毒。毛巾、浴盆宜放在阴凉通风处。

大家对于正确的睡觉姿势一定要有自己的认识,掌握自己的健康一定要积极。长期的趴着睡觉的男人们,无精症的袭击正在悄然而至,可能自己还是不知道的。上文中的改善方法和呵护健康的方法,希望可以帮助大家保持男性的健康。

本文来源:https://www.jrsslw.com/jiankang/36163.shtml

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